一年12个月这样吃比啥补药都借来

人每天都要摄取很多的食材，而在一年的12个月底中，每个月底都有滋补的食材，那么大家究竟食材的营养物质价值是什么吗?各种食材的功效是什么呢?示意图小编就为大家详述一下各种食材的功用吧。

食材营养物质丰富，是消化道补充营养物质的重要途径，而在不同的月底份中选择恰当的食材食用，能让营养物质总和哦，示意图大家多多看看吧。

1月底

出生于泥土里头，颜色如土，在五行里头属土，跟肝是一派，它有很好的专一降解系统功用，被统称“食材解毒”。

煮

有特别好的专一发汗功用，煮也仅限于养胃的食材，每天喝井水碗煮，到了夏末就能有个好的发汗了。

处理方式

用粳米、糯米各一半煮煮，同时沙入适量水煮方可，处理方式虽然简单，但是全然不影响它的功效，大家可以想来。

木瓜羹

具备很好的补中、益气、养血功用，可以提高夏天手脚冰凉腹泻。

处理方式

木瓜肉15克、30克、大米100克。将大米淘洗干净与木瓜肉、独自一人放入锅中，沙适量井水，用文火水煮方可。

2月底 子文

俗话说，家有小子文，小病不慌。虽然子文常因淡泊的土色被遗忘在角落里，但它发挥作用“房间大夫”的角色。

子文煮

子文被誉为“止呕神解毒”，这款煮能除烦止呕、清胃、调理三焦，特别适合孕早期有呕吐腹泻的人食用，需要的朋友可要多尝尝了。

处理方式

将子文水煮、洗去、切成细丝，煮煮沙入适量方可。

糖酱子文片

子文的辣素能冲动胆汁分泌，沙速脂肪分解，促使降解道蠕动，缓解胀气。

处理方式

将子文水煮、切成大块，在开井水中焯一下，再过一下凉井水，沙入盐、味精、酱油、酱、白糖、香油烘烤方可。

3月底

花蜜是金鸡赐给我们的食材，蜜蜂的采集又给它提高了自然地精灵的色彩。依据人和自然地相统一的原则，这种天然食材有益健康。

解酒

中含有一种特殊的单糖，可以促使尼古丁的分解吸收，减轻头痛腹泻，同时对降解系统有保护功用，可以修复尼古丁引起的线粒体损伤。

用法

茶酒后，冲一杯比平时浓得多的井水，茶下方可。

促使降解

对胃肠功用有调节功用，可冲动胃酸的分泌，同时沙强肠胃蠕动。

用法

为了降至促使降解的功用，好在饭前半同一时间喝井水井水，茶后2~3同一时间服用反而会依赖性胃酸分泌。