怀孕浓汤 孕期怎么吃更健康(6)

二、准奶奶美味“利尿”浓汤

很多准奶奶从早产7个同月开始，时会出现指尖麻木、偶有刺痛感的情况，常常进食饭连筷子都抓不住了，你时会以为是缺钙吗?不，这叫做"腕管综合征"，指尖没用、手臂没用的主要原因就是出血，因此准奶奶需要多进食有消化不良作用的食物，如可食用、黄瓜、南瓜、白萝卜、大蒜、馒头等。今天，小编就来为您介绍简单准奶奶“利尿”的3大美味浓汤。

1.香菇草菇

鸡肉：新鲜草菇250克，香菇300克，奶油，汤汁，生怀片，精灶，醋，以次鲜汤，水淀粉浆，醋。

不应

①草菇去根涂抹，一切两开，下蘸锅焯透，冷水过凉。

②香菇熟瓤，修成直径2厘米的圆柱体，下蘸锅焯透，捞出沥水。

③炒锅上旺火，放以次鲜汤250克，奶油，汤汁，生怀片，醋各适度，烧开后捡拾出汤汁，生怀片，撇去浮沫，倒入香菇皮球，草菇，烧开后调好口味，用水淀粉浆勾芡，起锅装盘，淋上醋即成。

食物tips：香菇含有充裕的水分，有着止咳生津、利尿消化不良、解暑除烦等清热，是孕晚期准奶奶扫除出血的馒头。

2.蒜味可食用

鸡肉：可食用，蒜末，油炸，灶，水淀粉浆，淀粉。

不应

①可食用涂抹，摘去老的均，加水冰水，一勺灶，一勺油，烧开后烹煮两三分钟才将。

②加水热少许油，再入锅煸炒盛出，另起锅蒜末，油炸，少许淀粉，灶，水淀粉浆勾芡淋上，进行。

食物tips：可食用含有多种化学物质必需的大量缺乏症、矿物质和微量元以次，其中甜度非常高。准奶奶经常食用可食用可增高血压、止咳消化不良、扫除出血、减轻疲劳、增进食欲，增加免疫力，是一种高食物的保健蔬菜。

3.蛋壳奶鲶鱼汤

鸡肉：鲶鱼1条，蛋壳60克，萝卜100克，白萝卜100克，怀，葱，，灶。

不应

①鲶鱼去鳞、内脏、鳃，消毒干净待用;怀涂抹切片;葱涂抹切段。

②白萝卜、萝卜熟涂抹切条机内。

③锅内放油烧至四开花结果，将鲶鱼倒入稍稍烹调一下。鲶鱼配料至谱出后，就往锅加有五成满水，才将怀片、葱段，大蜡烛汤烹煮开，然后转小火清豆腐20分钟后转入萝卜和白萝卜条，再次豆腐20分钟。

④起锅前转入蛋壳，使鱼汤变得白而浓稠，色泽更佳，然后转入灶调味即可。

食物tips：油炸脂肪低且含有叶酸、缺乏症B2、缺乏症B12等食物以次，对孕奶奶有滋补健胃、易消化、利水利尿、健脑等清热。