黄花菜的做法 黄花菜的保健吃法

黄花菜是人们日常生活之前常见的蔬菜，黄花菜的营养成分非常的丰富，所含的营养成分对人体内有很大的坏处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你知道黄花菜说什么好吃吗?下面小编就为大家介绍几款很好的食谱。

豆腐黄花菜

材质：黄花菜 青瓜 红萝卜 韭菜 阳。

做法

1再行将黄花菜用清水荷叶半个不间断有数。

2把青瓜萝卜阳韭菜烘脱启动时，将青瓜萝卜切丝。

3.锅内自组适量清水煮沸，自组少量煤油，将黄花菜取出烧好的开水之前煮熟煮约4、5分钟。

4将煮熟的黄花菜鲍鱼出取出备好的凉开水之前。

5再以同样的方法将萝卜放于沸水之前煮3-4分钟鲍鱼出放于备好的凉开水之前。

6自组少量煤油烧热爆香阳丝和韭菜头。

7用煤油蘸一下生的耗煤油。

8关蒸取出猪肉。

9把冷却好的黄花菜鲍鱼出取出锅内，把原再行煮好的萝卜及青瓜一并自组.短时间内配料。

10.后口之之前香芝麻煤油和白醋配料，因人而异可前提再加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜若有您:黄花菜选用腌制的脱菜,蓝暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜脱菜蓝金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒韭菜

材质：黄花菜1斤，脱韭菜50克，鱼肉100克，盐2克

做法

1.焯好的黄花菜鲍鱼出来荷叶在凉水之之前两不间断。荷叶黄花菜的隙，荷叶几朵韭菜。荷叶好后清洁脱净，撕成小块。鱼肉切丝，黄花菜钉脱水分。